怎样治疗失眠多梦抑郁？
病情描述：你好，我是一名中学教师，最近感觉情绪总是很低落，莫名其妙的觉得很悲伤，而且晚上总是失眠多梦，这边我主要想问一下怎样治疗失眠多梦抑郁该怎么治疗呢？麻烦医生指导一下。
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
需要及时的做出调整，改变自己的生活方式和心理状态避免让自己沉浸在焦虑不安的情绪当中多参加一些体育锻炼，释放自己的压力，发展业余爱好，找到生活的乐趣能让自己开心起来，多结交一些朋友，多和他们进行沟通，一起参加一些娱乐性的活动。
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病情分析：
你好考虑是可能是精神压力比较大，工作比较紧张而引起的一种神经官能症症状，这种情况首先要摆正心态，适当的放空自己，不要想太多的事情。晚上睡觉之前适当的喝一杯热牛奶，有很好的催眠作用。另外可以服用谷维素这类营养植物神经的药物，同时多和自己的朋友倾诉，不要郁郁寡欢。
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