如何消除心理恐惧？
病情描述：我今年已经二十岁了，我从小就有一种恐惧心理。我害怕接触陌生人，我害怕猫，一见到猫，我就觉得自己快要死了。所以我非常想知道一下，如何消除心理恐惧？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，您现在有心里恐惧的现象，这是一种心理疾病。治疗心理疾病的最好办法就是要挑战自己，要锻炼自己，如果总是逃避总是不敢面对现实，只能让自己的疾病越来越严重的。所以您要多运动，养成运动的习惯是有利于改善你这种情况的。同时您要多参加一些社交场合，在万人瞩目的时候就自己演讲。
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病情分析：
您好！您可以在心里多鼓励自己，也可以跟家人和朋友沟通一下，让他们一起来帮助你克服这方面的恐惧。慢慢的跨出第一步，告诉自己要勇敢，并没有那么可怕的。当你害怕的时候，你也可以让自己的家人或朋友陪你一起面对，你可以握着家人的手一起摸一下猫，慢慢的就可以克服了。
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