连续通宵失眠应该怎么办?
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你好,一般患者失眠主要考虑可能跟平时压力过大,精神紧张,日夜颠倒,作息混乱等因素有关,对于你这种情况建议可以适当口服补脑和促进睡眠的药物治疗,具体用药谨遵医嘱。平时要注意加强体育锻炼,养成规律的作息习惯。尽量保证白天工作,晚上睡觉。
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病情分析:
平常一定要养成良好的作息规律,不要熬夜,不睡懒觉。也可以进行适当体育锻炼也有助于睡眠。经常多出去走走,放松一下心情,睡觉之前不要看太恐怖或太刺激的视频。严重失眠的话,可以口服少量的镇静药物,也可以通过口服中药来协助治疗。