怎么运动可以减肥呢？
病情描述：姐姐已经28岁，体重是186近，现在我们都很担心她的身体，还有找男朋友的问题。她现在自己每天都有去跑下步，但是效果一般般，请问下怎么运动可以减肥呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，如果说运动是可以减肥的，那么你要做到的是要坚持，因为如果不能够坚持的话，一样是没有效果的，你的这个体重再不进行减肥的话，估计会影响到你的正常生活，所以说减肥是一个长期的过程，一定要坚持进行体育锻炼，饮食方面做到少吃多餐，不要暴饮暴食
-
-
-
谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述，您可以再配合饮食进行减肥。在平时的生活中多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，尽量少吃一些辛辣刺激，油腻、火锅，烧烤等高热量的食物。饮食以清淡为主，但要注意三餐营养均衡。平时可以做一些仰卧起坐，慢跑、游泳等都有助于减肥。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号