引起失眠的因素有哪些？
病情描述：我最近心情挺好的也没有什么烦心事，很轻松的日常生活，但是这几天我就是睡不着有点失眠，明明我都很困了闭着眼睛躺了半个小时也没睡着，请问引起失眠的因素有哪些啊？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
引起失眠的原因是比较多的，可能是因为自己的工作压力比较大，或者是自己的睡眠质量不好自己想的事情过多，或者是很多事情不能够及时的江淮情绪排解出来，这些都会导致失眠的状况发生，也有一些疾病会导致失眠，所以说还是要对症治疗是比较好的
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病情分析：
你好！引起失眠的因素有很多比如压力过大的话也会引起睡不着或者是太劳累。经常睡不着的话白天不要睡太多不能喝茶或者是咖啡。可以适当的去锻炼身体这样子的话晚上也可以是帮助睡眠的。晚上睡不着的话也不要强迫自己去睡觉，可以放一点轻音乐，或者是看书看报纸这也帮助睡眠。
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