老年人缺钙，怎么补效果好？
病情描述：爷爷总是说脚腿疼，无力。但也没碰撞过。去医院检查是缺钙，建议补钙。现在各种的保健产品多，补钙奶粉也五花八门。不知怎样选择，采用哪种补钙方式，老年人缺钙，怎么补效果好？
医生回答 (2)
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病情分析：
老人家出现腿脚疼痛无力，主要考虑是因为局部的一些骨质疏松为主，因为本身缺钙以后导致的，可能是因为平时饮食营养不良。治疗上也可以服用一些补钙的药物，具体用药请遵医嘱，同时也可以适当多喝点牛奶，有空可以适当晒晒太阳。平时有空要适当活动，锻炼身体。
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温阳灿 医师
六安市叶集区三元镇卫生院 一级
你好，督脉是总督一身阳经，阳脉之海，每天晒后背，防病保健，能促进VD的吸收，VD能促进钙物质的吸收，每天最好晒1小时左右，骨质疏松选择含有有机钙盐的钙片，有利于老年胃肠吸收，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等，还可以吃含钙多的食物，如虾皮、牛奶、鱼等，适当的锻炼身体。
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