什么是减肥的最好最有效的办法?
病情描述：医生，你好。我现在生完宝宝已经快一年了，但是我现在的身材还是张怀孕好几个月一样，体重都没有降下去，非常的苦恼，想请问医生，什么才是减肥的最好最有效的办法?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好减肥最好最有效的方法，那么建议你还是要采用这种健康的减肥方式是比较好的，不伤害身体的情况下，要在饮食方面做到少吃多餐，不要暴饮暴食，同时也要注意营养的合理搭配，在坚持进行体育锻炼，那么这样长期坚持，一定会达到减肥的效果的
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述，减肥的方式有很多，建议您可以从饮食上进行控制，饮食以清淡为主，注意避免食用辛辣刺激，油腻火锅烧烤等高热量的食物，在保证三餐营养均衡的条件下，多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，例如西兰花，胡萝卜，木耳等。平时可多做一些有氧运动，例如慢跑，游泳等。
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