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成绩很满意但我压力大怎么办?

病情描述:上学期的期末考试我考了75名,很满意,可是我老是觉得自己很差劲。这种情况导致了我晚上睡不好白天打瞌睡,心理压力越来越大了,现在的我慢慢开始讨厌读书,我该怎么办呢?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你因为上学期感觉自己考试成绩不理想,所以压力特别的大。考试只是检查我们学习成绩的一个手段,一次考试,并不能看出来我们学习全部的情况。所以,你完全没有必要有过大的精神和心理压力。建议放松自己,积极的投入到学习当中去,好好学习,下一次肯定会取得好成绩。

  • 常亮
    常亮 住院医师
    齐齐哈尔一厂医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,你的这种心理状态建议你还是要进行一下调整是比较好的,其实已经考了很好了,但是可能是你对自己的要求比较高,所以说给自己不断的一些心理暗示让你甚至开始有厌学的这种情绪,还是要学会放松一些,不要太过于在意这个学习成绩,自己努力了就好了

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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