怎么样减肥效果最快？
病情描述：女性25岁，体重100斤，身高158，这个重量对于我这个身高来说好像有点过胖了，之前试过节食来减肥，但效果不理想，又买了意义的减肥药吃，但嘴巴馋，效果也不大，想知道怎么样减肥效果最快？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥千万不能够太过心急，首先想要减肥嘴巴馋肯定是难以减肥成功的，必须要严格控制热量的摄入，不要一遇到自己比较喜欢吃的食物的话，就过多的去吃，面对美食要转移自己的注意力，只能吃一些清淡的食物，并且不能够吃太饱，在运动方面更需要多做运动，长期保持。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述，减肥效果最快最好就是运动和饮食进行控制。建议您在科学健康的条件下进行减肥。不建议您服用减肥药。平时生活中，在保证三餐营养均衡的条件下，多吃一些蔬菜水果，例如青椒、胡萝卜、菠菜等。平时多运动，多锻炼身体，可以去游泳等。
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