腹部和大腿囤积脂肪怎么办？
病情描述：医生，你好，也许是因为饮食不健康，导致现在腹部和大腿囤积脂肪，脂肪层过厚，体育成绩及不理想，整天被我学校得一些坏同学嘲笑。所以，我想问一下，腹部和大腿囤积脂肪怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以进行体育锻炼，比如仰卧起坐、慢跑、游泳等，但是一定要长期坚持，不能半途而废，同时还要注意控制饮食，不能吃一些脂肪含量过高的食物，少吃一些糖类，饮食要做到低糖低脂，千万不能节食减肥，饮食上要做到营养均衡合理搭配，晚上尽量不要吃夜宵，不能吃过油腻的食物。
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姜希泉 主治医师
朝阳市解放军234医院 二级甲等
这种情况建议您平时要多运动，可以打打篮球，跳跳舞，转转呼啦圈，也可以做瑜伽等。可以做做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿等。平时要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，尽量少吃主食，特别是晚上。晚上这顿饭尽量不要吃了，可以用水果或者是蔬菜代替。
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