苦瓜如何减肥
病情描述：医生您好，我是一个收银员。我是一个胖女孩，常常因为身材受到别人的嘲笑，也没有体会过恋爱的感觉。因为工作原因经常待在一个地方，没有时间运动减肥。听闺蜜说苦瓜可以减肥，就想咨询一下医生苦瓜如何减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
苦瓜的减肥方法这个是因人而异的，而且苦瓜具不具有这种减肥的效果也是因人而异的，如果说自己比较胖的话，那么还是要选择一些有效的健康的方法比较好，最终要从运动和饮食方面相结合，坚持进行体育锻炼，你的这种工作方式也是可以抽出5到10分钟的时间的，要饮食方面做到少食多餐，不要暴饮暴食
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，苦瓜的热量较低，可以辅助减肥。建议您平时适量食用苦瓜，不要过量。平时也注意要多运动，例如游泳、慢跑等。在饮食上稍加控制，多吃一些新鲜的蔬菜水果。例如青菜、白菜、胡萝卜、西蓝花等。平时要养成良好的生活习惯，注意休息。
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