有什么健康的减肥方法?
病情描述：我今年35岁，从生完小孩儿就一直没瘦下去。现在1米7体重200斤。尝试过购买减肥产品减肥，结果导致月经紊乱吃了仨月中药才好，节食减肥又坚持不下来。有什么健康的减肥方法?
医生回答 (2)
-
病情分析：
您好，根据您的描述，不建议您使用减肥产品。任何减肥产品都是有它的副作用的。您可以多做一些有氧运动，例如体操，游泳等，都可以帮助减肥。另外您可以从饮食上稍作调整，饮食以清淡为主，多吃一些蔬菜水果。尽量避免食用辛辣刺激、烧烤、火锅等高热量的食物。
-
病情分析：
你好，想要减肥在饮食方面一定要控制高热量，高脂肪的食物，尽量不要过多的去吃，平时必须吃清淡的食物为主，实在坚持不住肉类食物，只能放在中午，适量的吃一点点，晚餐的话千万不要再吃任何肉类食物，如果你在饮食方面控制不好的话，就算你加强体育锻炼也很难减肥成功的。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号