怎样减腹部脂肪？
病情描述：我是一个非常爱吃的姑娘，所以身体的脂肪也是不少的，尤其是腹部脂肪，偶尔看到腹部脂肪也会头疼，尤其是买衣服的时候，最近更多的有减去腹部脂肪的想法，所以特来咨询一下，怎样减腹部脂肪？
医生回答 (2)
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病情分析：
腹部脂肪的减肥主要有两种办法，一是加强运动，一是调控饮食，运动方面可以多做呼啦圈运动，或者是多做仰卧起坐的运动，跑步也是也有一定的效果。调控饮食也非常重要，注意少量多餐饮食，晚上要少吃饭，早晨和中午可以多吃，要多吃蔬菜和水果，多吃含有膳食纤维的食物，少吃肉性食物，少喝酒。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
您所说的这种情况应该是由饮食因素导致的，营养过剩导致脂肪在腹部淤积，确实能够导致身体不苗条，影响自己的美观和魅力。只要严格控制饮食，加大运动量，平时持之以恒的坚持进行跑步，摇呼啦圈，做俯卧撑，仰卧起坐或瑜伽等锻炼，不能够有效的消耗掉腹部淤积的脂肪，达到减肥的目的。
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