长高的有效方法是什么？
病情描述：我同学三年级的时候已经长到145高，我爸爸妈妈其实不是很高，我都有点担心遗传问题导致自己的高度不能很高，羡慕那些高瘦型的同学，穿什么都好看，长高的有效方法是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，根据您的描述，您现在只有11岁，正处在发育期，不必太过担心。身高体型等主要与遗传因素和生活生长等因素都有关系。您平时养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜，多锻炼身体，多运动。保持良好的心态，减轻精神压力，多吃一些钙含量较高的食物，例如鸡蛋，牛奶等。
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病情分析：
你好，如果想让孩子长得更高一些，平时一定不能让孩子偏食，挑食，饮食一定要多样化，尽量多吃一些含钙量比较高的食物，多做体育锻炼，温度不是太高的话晒晒太阳，这样的话对孩子身体长高都具有很大的促进作用，另外孩子的身高受遗传因素还是比较大的，如果父母不是太高的话，还是想要长高，确实是非常困难的。
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