吃什么农村食品可以减肥？
病情描述：我今年32岁。身高165，体重180斤。因为工作压力太大了，每天都没有时间吃饭。只能天天吃外卖，还喜欢吃各种快餐火锅，就变得越来越胖。身边的人劝我去农村住段时间减肥。我想知道吃什么农村食品可以减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，并不是吃什么农村的食品可以减肥，而是要在饮食方面做到营养搭配合理，少吃一些这样的垃圾食品以及快餐食品，这样的食品没有什么营养成分，所以说会导致你的身体出现了这种虚胖的现象，还是要坚持进行体育锻炼，饮食搭配合理，要做到少吃多餐，不要暴饮暴食
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
生活在快节奏的城市，工作繁忙，没有时间去自己做饭，只有吃一些外卖类的快餐，能量高，活动量又少，时间久了会引起肥胖。想减肥未必到农村，在饮食上健康饮食，注意少吃高脂高能量的食物，多吃新鲜蔬菜水果，晚上有时间自己可以在家做饭，炒菜少放油盐，清淡饮食。养成每天30分钟以上的运动，运动会消耗热能，多喝水，吃八成饱，给自己制定个减肥计划，过段时间会达到一定的效果，贵在坚持！
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