怎么样减肥比较快呢？
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病情分析：
有点胖。想减肥饮食要控制，平时每餐吃个七八分饱，脂肪含量多的，热量高的、糖份高的食物少吃或不吃，多吃水果蔬菜。每天进行适当的运动，一方面消耗能量，一方面增强体质增加免疫力。减肥是个长期的过程，要持之以恒。依靠药物减肥是不可取的也容易反弹。
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病情分析：
比较健康的减肥方式是通过运动锻炼和饮食控制相结合进行，建议你可以从以下几个方面进行减肥，首先一定要注意合理的饮食，不要暴饮暴食，吃饭的时候可以吃七八分饱，避免过于油腻高热量的食物的摄入，多吃含维生素比较高的食物，饭后要注意散步，每天至少坚持半小时的有氧运动，既可以增强体质，又可以减肥。
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