想健康减肥没有时间运动怎么办？
病情描述：我生过宝宝后身材就变的越来越胖了，试过网上很流行的方法像蜂蜜减肥，柠檬减肥都没有效果，后来还吃过减肥药，开始好像有效果过一段时间又反弹回去了，想健康减肥，而且又没有时间运动怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
因为你身材比较肥胖，但是又有减肥的需求，如果你要正常的减肥对身体没有什么影响的话，必须要付出一定的时间的努力。因为虽然节食可以起到一定的效果，但是过量的节食可能会导致你的营养水平的不均衡，导致身体免疫力下降，所以只能通过大量运动的方法进行脂肪的燃烧。
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病情分析：
你好，只要你想减肥，时间肯定是没有问题，在任何时间任何地方都可以进行体育锻炼的，每天睡觉之前可以做一些仰卧起坐，或者是买一个跑步机，在家里进行跑步运动，一定要记住不通过高强度的体育锻炼，肯定是减肥不能成功的，另外在饮食方面必须要清淡饮食，并且长时间坚持下去。
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