效果最好的减肥方法有什么？
病情描述：生完孩子之后身材严重走样，体重也明显增加，现在想要减肥，但不知道应该怎么做，想问一下效果最好的减肥方法有哪些呢？我现在正在坚持锻炼身体，饮食作息也挺规律的，还有什么方法呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，生完孩子之后女性的身体发生了变化，这个是没有办法改变的，这需要一段时间来进行改善，所以说有效的减肥方法是有的，但是一定要坚持，而你的这种方法是比较正确的，但是前提是一定要坚持，一定要坚持，不能够坚持是没有作用的，这种减肥方式虽然比较慢，但是一定会有效果
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，减肥的方式有很多，从饮食和运动上为主进行减肥，效果是很好的，建议您平时可以从饮食上稍加调整，饮食以清淡为主，尽量避免食用辛辣刺激，油腻火锅烧烤等高热量的食物，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，多喝水，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，适当做一些有氧运动。
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