产后如何减肥最有效?
病情描述：我刚刚生完二胎没多久，体重一直在往上飙，控制饮食也没有用，没生宝宝前的衣服都穿不上了，心里着急死了，请问一下医生，产后.如何减肥最有效？谢谢医生。
医生回答 (2)
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病情分析：
一般女性产后肥胖的情况，想要有效的减肥瘦身，需要根据患者自身的身体情况而确定，一般都是由于在怀孕过程中以营养比较过剩，所以才会导致身体脂肪堆积的情况，可以在产后适当的选择母乳喂养，因为在母乳喂养过程中都能够帮助代谢和消耗掉身体中多余的脂肪，对于减肥是有一定好处的。
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病情分析：
你好，减肥急是急不来的，必须脚踏实地的进行体育锻炼，合理的控制饮食，女性朋友在怀孕期间由于害怕胎儿营养不良，所以过多的摄入热量，并且也不敢进行高强度的体育锻炼，所以会比较肥胖的。从现在开始饮食方面一定以清淡的食物为主，尽量少吃高热量高蛋白油腻的食物，另外早晨晚上都要进行高强度的体育锻炼。
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