肌肉型的身材怎样减肥最有效
病情描述：我以前是个运动员，跑短跑的，长期做一些力量、速度的训练，所以都是肌肉，属于肌肉型身材，显得很魁梧，节食过、也试过一些减肥产品，但没什么用，肌肉型的身材最有效的减肥方式是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
肌肉型的身材想要减肥的话要注意不要做运动，如果做运动的话会让肌肉的情况更加严重，影响减肥效果，可以多放松一下，等肌肉不是特别结实的时候再减肥，这样会比较好一些，平时也可以吃一些减肥药物或者是减肥茶，还有适当的控制一下饮食，这样减肥效果更加理想。
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杨秀红 医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
根据你提供的信息，对于肌肉型肥胖的人群可以做一些肌肉拉伸的运动，比如瑜伽等可以有助于塑形，增加身体的柔韧性，不建议通过节食或者减肥药减肥，有损于健康并且很容易反弹。建议在平衡饮食的基础上增加拉伸及柔韧性的运动，坚持就能成功塑形。
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