18岁的男性怎样减肥最快？
病情描述：医生您好，我今年18岁了，我身高1米7，但是体重却达到了180斤，已经是非常的胖啊，所以我一直都想减肥，但是都不知道怎么减，请问18岁的男性怎样减肥最快呢？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，18岁的年龄，这个体重的确是有一些胖了，但是你现在的这个年龄阶段还是不建议你去尝试一些减肥的药物，但是你可以在饮食方面来进行一下控制，除了要做到饮食有规律以外，要少吃多餐，不要暴饮暴食，同时在坚持的进行一些体育锻炼
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病情分析：
你好,减肥千万不能太过心急，想要自己减肥的速度加快的话，尽量将运动的强度给提高，千万不能懒惰，每天早上晚上都要进行半个小时以上的高强度的体育锻炼，饮食方面不能暴饮暴食，尽量以清淡的食物为主，晚餐尽量要少吃，热量控制在420卡路里比较好。
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