吃什么可以提高免疫力？
病情描述：我感觉自己一直免疫力特别的低下，我经常容易感冒，一感冒就得发烧，不吃药，打针，根本就好不了，跟同龄人比起来我的身体感觉很弱，所以想咨询一下吃什么可以提高免疫力呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，可以吃一些营养品来提高免疫力，在饮食上可以吃一些营养全面的食物，例如一些瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼虾，新鲜的水果和蔬菜等食物。饮食一定不要挑食，如果挑食的话，身体有可能会导致营养不良的情况。也可以多做一些体育锻炼来提高免疫力。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述，建议您可以多吃一些富含维生素含量较高的蔬菜水果，例如西兰花，菠菜，胡萝卜，青菜等。建议您平时养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜，平时多进行运动，多锻炼身体，可以适当的跑步游泳等，注意三餐营养要均衡。
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