下身很胖身高177体重154上身还很胖，咋办？
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病情分析：
你好。肥胖主要还是由于你营养过剩，运动量少的原因引起的。肥胖患者首先要注意控制饮食，不要吃油腻的食物和辛辣刺激性食物，做到清淡规律饮食，不能够暴饮暴食。同时要多运动多锻炼。可以多吃一些绿色蔬菜和水果。尽量不要使用减肥药物。
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病情分析：
根据提供的信息，身高1米77，体重154斤，计算体重指数为24.58Kg/m2,当体重指数大于等于24属于超重，大于等于28为肥胖。超重患者治疗的主要环节包括减少热量的摄取，另外增加热量的消耗，主要以行为，饮食和运动为主要的综合治疗。如果经过3到6个月的饮食运动控制后，体重仍不理想，不能减重5%以上的话，可以考虑药物治疗。
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