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缺锌怎么补，最好是食补，有那些好的方法？

病情描述：我家小孩好像严重缺锌，头发枯黄，不爱吃饭，零食一定要甜的才吃。鸡蛋也不吃奶粉都要加糖才喝。去药店买的葡萄糖酸锌口服液不吃。请问缺锌怎么补，最好是食补，有那些好的方法？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

孩子平时如果有偏食，挑食的症状。这样很容易导致孩子营养不良。一般可以通过食物来给孩子补锌。每天可以吃一些瘦肉，还有鸡蛋黄多吃一些粗粮和豆类食物，这是补锌最好的。还有一些海鲜类的食物，比如鱼肉，虾皮，紫菜这些也能够给孩子补充。
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

你好，如果说孩子有缺陷的现象，那么最好是到医院做了相关的微量元素的检查，又缺乏再进行补充，一定要找出孩子头发枯黄，不爱吃饭的原因，大多数主要还是因为没有养成良好的生活习惯和饮食习惯所导致的，吃的零食比较多，葡萄糖酸锌口服液的效果是可以，但是要因人而异

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聊城市人民医院内分泌科; 擅长：熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。

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