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林秀红 主治医师
简介：妇幼营养保健及糖尿病（包括妊娠期糖尿病）、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
缺锌在成人和儿童都比较容易表现为食欲的异常，比如挑食、厌食和异食癖。异食癖主要是指吃平常人不会作为食物的东西，比如吃纸、吃铁、吃土，是比较异常的行为。除了食欲的异常以外，还有免疫力低下、视力减退，包括夜盲症、视力下降等。此外，像皮肤的粗糙、干燥、口角炎、皮肤的感染，也是比较容易发生的。
在儿童还会特别表现为生长发育的迟缓，还有智力发育低下跟性器官的发育障碍，所以锌缺乏特别要引起注意。
但还要强调的一点是，均衡饮食一般不容易缺锌。如果是正常吃一些动物性食品，像含锌比较高的是海鲜，特别是牡蛎、生蚝这一类是含锌量比较高。除此以外，还有普通的鱼、蛋、瘦肉、奶类以及植物性食物的坚果，含锌量也是比较丰富的。所以如果保证均衡的饮食，一般不容易缺锌，家长也不需要盲目补锌。
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女宝宝缺锌的症状
无论男女，宝宝体内缺锌后食欲会不佳，因为缺锌容易影响舌黏膜功能，导致味觉敏感度下降，宝宝会产生厌食症状，少数宝宝还会有异食癖，如喜欢吃煤渣、泥巴。宝宝长期没有食欲，没有饥饿感，无法从食物中获取锌元素，会造成恶性循环，所以... 详细»
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青少年缺锌的表现
青少年处于身体迅速发育的阶段，对各种营养成分的需求量增大，对锌等微量元素的需求量也增大，由于饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足，出现缺锌的表现，长时间缺锌会影响身体发育和身体健康，家长需在平时多关注孩子的表现和症状。 详细»
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男孩缺锌的危害
锌是人体生长发育不可或缺的微量元素之一，婴幼儿和儿童是缺锌的高发人群，对于男孩来说，缺锌会引起食欲不振、营养不良、体质虚弱，导致机体免疫力下降，儿童缺锌会影响生长发育，造成矮小，所以在儿童时期，做好补锌的工作十分重要。 详细»
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