希望知道怎样减肥才能达到效果？
病情描述：你好，这么多年了，我一直没有结婚没有对象，就是因为我那一身的肉肉，我身上的肉真是太多啦，没有人和我做朋友，我也无奈啊，希我今天望知道怎样减肥才能达到效果？谢谢。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要减肥就必须做一个减肥计划，一切按计划来进行，只要你能够咬牙坚持到底的话，才能够减肥成功的，对于肥胖的人一开始进行体育锻炼的话，肯定是非常难受，在运动方面呼吸困难，心跳加速，头晕眼花，这些都是正常的现象，另外在饮食方面必须严格控制热量的摄入。
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病情分析：
你好，对于肥胖的人在生活和工作方面带来了很多不便，并且对身体健康也是危害非常大的，特别容易造成脂肪肝，糖尿病，高血压以及心脑血管方面的疾病，想要有一个好的身体，必须将体重给降下来，平时饮食方面严格控制热量的摄入，尽量吃一些清淡的食物，千万不能暴饮暴食，在运动方面必须加强运动，千万不能懒惰。
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