晚九点后该做什么运动才能减肥？
病情描述：这几年因为缺乏锻炼的原因，体重已经严重超标，身材也比较胖，但是因为工作太忙，白天实在是没有时间，晚上9点之后才会有空，想请问一下每天晚上9点以后该做什么运动才能减肥呢？
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