运动节食能减肥吗？
病情描述：我前两天去做体检的时候，被查出来是脂肪肝，说我必须减肥了，如果再不减肥，有可能转化为肝硬化，我想选择比较健康的减肥方法，请问每天晚上运动一个半小时，适量饮食，能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，适量的饮食，每天晚上进行一个半小时的体育锻炼，肯定是对减肥有所帮助的，想要起到更好的效果，就得将运动的强度加强，另外饮食方面一定要注意，尽量吃一些清淡的食物，如小白菜，胡萝卜，大白菜，青菜，花菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜等等都是可以的，肉类食物一定要少吃，坚持下去，只要体重能够减下来，身体就能够恢复健康。
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病情分析：
你好，肥胖能够引起很多种疾病，为了你的身体健康，必须要合理的控制饮食，加强体育锻炼，减肥不但晚上需要进行体育锻炼，早上的话进行体育锻炼，效果也是非常不错的，最主要的是要长期的坚持下去，千万不能意志力不强，只要你能够保持运动的强度，并且在饮食方面不要过多的摄入热量的话，就一定能够减肥成功的。
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