如何健康减肥？
病情描述：我一直有减肥的心思但是我每次都不成功，之前健身了一年停了后体重很快就反弹回来了，搞得现在我的肥肉都变成肌肉了，我不想通过任何药物来减肥，我想健康减肥，如何健康减肥不用任何药物？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，减肥是一个长时间坚持的一个活动，没有一定的恒心和毅力是很难坚持下去的，所谓生命在于运动，管住嘴迈开腿，饮食方面肯定要清淡饮食，不吃零食，不吃高热量的食物，特别是零食，只要你能够在饮食方面控制很好，另外再进行高强度的体育锻炼，长时间的坚持，肯定能够减肥成功的。
-
病情分析：
你好，想要健康的减肥的话，不使用药物也是有这样的方法，但是看你能不能够坚持，因为减肥是一个长期的过程你每次减肥都不成功，那么你还是要寻找一下减肥不成功的原因，要在日常的饮食当中做到饮食有规律，不要暴饮暴食，做到少吃多餐，同时要坚持进行体育锻炼
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号