枸杞泡水喝可以减肥吗?
病情描述：我从小到大都被别人取笑是大胖妞，前不久我跟一个男生表白，结果还是被别人以我胖为理由拒绝了，我觉得很打击，我听说喝枸杞水可以减肥，想求证一下，枸杞泡水喝可以减肥吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
如果你只是单纯的用枸杞泡水喝的话，这个减肥效果是不明显的，因为枸杞泡水喝的话是可以起到强身健体的功效，而且还有补肾的功能，但是对于减肥的功效还没有得到验证，如果你要减肥，推荐你采用运动加节食的办法来进行，这也是目前最有效的减肥办法。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，一般情况下枸杞泡水是不可以减肥的。枸杞有补气血的功效。建议您可以从饮食上进行调整，从而达到减肥的目的。建议您饮食上以清淡为主，尽量避免食用火锅烧烤等高热量的食物，在保证三餐营养均衡的条件下，多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果。平时一定要多运动。保持良好的心态。
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