怎样才能减肥？
病情描述：我想问问医生，怎样才能减肥？我现在身材还行，但是我想转行做模特，所以身材就需要更加好才行，我怕乱做运动，会破坏我现在的身形。所以才来问问医生这些问题。
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，根据您的描述，建议您可以在饮食上进行调整。饮食上以清淡为主，在三餐营养均衡的条件下，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果。例如青菜、胡萝卜、木耳、南瓜、西兰花等。尽量避免食用火锅。烧烤等高热量的食物。注意休息，避免熬夜。
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病情分析：
你好，只要你的运动方式比较正确的话，多做锻炼对你的身材是有非常大的好处的，下面给你推荐几种比较常用的一些运动项目，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，仰卧起坐，俯卧撑等等都是可以的。不进行锻炼想要保持身材肯定是不行的，另外在饮食方面还得注意，不过多的吃一些肉类食物，尽量吃得清淡一些，并且千万不能暴饮暴食。
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