减肥早晨吃什么好？
病情描述：你好，我是一个追求美丽的追求瘦瘦的女孩，我想知道减肥早晨吃什么好？这个问题的答案对于我来说真的重要，我想减肥，我想像迪丽热巴那样美美的我不想再被嘲笑了，谢谢大家了
医生回答 (2)
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病情分析：
肥胖是困扰很多人的问题，减肥应注意健康减肥。一般推荐饮食和运动疗法进行减肥。饮食主要是通过控制食物的摄入量，减少摄入的食物，从而避免营养物质过剩导致肥胖。运动可使机体消耗过多的营养物质，从而起到减轻体重的目的。早餐是为上午的工作提供能量的，因此建议应该吃饱。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，减肥的话早餐可以吃全麦，面包，牛奶，鸡蛋等低热量的食物。建议您在科学健康的条件下进行减肥。保证三餐营养均衡，避免引起低血糖等症状。您平时可以多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，例如青菜，菠菜，油麦菜，木耳，西兰花，胡萝卜等。一定要多运动，多锻炼身体。
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