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性功能保健怎么做？

病情描述：最近的性生活有些不太和谐，但是情况不是很严重，不太想通过吃药的方式治疗，想要通过保健或者保养的方式，调养一下身体，看看具体情况再说。想咨询咨询性功能保健应该怎么做呢？

医生回答 (2)

高秋 副主任医师
宜兴市人民医院三级甲等

病情分析：

您好，男性的性功能受到影响和饮食生活方式这些有关系，泌尿系统疾病也会影响到，一般做专科的检查是可以排除的。平时注意避免烟酒刺激，多吃蛋白质高的食物，合理的控制手淫还有性生活的频率，避免紧张焦虑，保证好的睡眠质量不熬夜，这些都有助于改善症状。
庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

性功能保健主要是通过饮食和锻炼进行自我调节，配合良好的作息习惯以及良好的心态，可以通过做一些有氧运动配合器械运动，增强体质和自身活力，饮食可以多吃一些富含维生素e的食物，避免暴饮暴食，避免熬夜，每天晚上最好10:00左右就睡觉。

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