我13岁。体重120kg身高163cm该怎么减肥？
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病情分析：
首先需要的就是要控制饮食，严格的饮食控制，对你的减肥会有很好的帮助，在饮食结构上，适当的增加蔬菜、水果的量，肉类以及碳水化合物的量要减少。其次就是要保证一定的运动量，运动，第一可以增加您的身高，第二可以消耗过多的脂肪组织，所以说必须要保证一定的运动量。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
你好，根据你目前描述的情况，您这个体重考虑问题并不是很大，并不是很胖的，根据你目前描述的情况，您的体质指数还算正常范围内，根据你目前描述的情况建议还是需要多活动多运动，平时建议饮食自己多控制点，不要吃高热量的食物，建议保证睡眠。
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