顽固性肥胖怎样减肥？
病情描述：我用过好多种方法来减肥，之前通过健身来瘦下来了，结果没有忌口什么的，没有两个月就又胖回来了，这是不是顽固性肥胖啊？那顽固性肥胖怎样减肥才能有效果不反弹？
医生回答 (2)
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病情分析：
顽固性的肥胖，其实也没有特别好的减肥方法，但是减肥是一个长期的过程，如果说你能够坚持的话，也一定会起到一定的效果的，所以说在日常的饮食当中还是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，饮食要有规律，同时要坚持进行体育锻炼，要多吃新鲜的蔬菜水果
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病情分析：
你好，要减肥在饮食方面肯定需要严格控制的，如果控制不住肯定不行，根据你的描述通过健身体重有所下降，那么这就是一个比较好的情况，减肥运动是一个长时间坚持的一个过程，如果运动量一旦停止的话，反弹肯定也是非常明显的，平时饮食方面尽量吃一些清淡的食物，肉类食物尽量不要去吃，特别是含糖量比较高的食物。
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