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跳绳会长肌肉吗？

病情描述：孩子已经开始发育了最近吃饭吃的特别多每顿吃饭的时候都用小盆吃，而且一直能吃两小盆的饭，肉也都长得特别的快，现在都110斤了，想带她去运动一下保持一下身材，跳绳会长肌肉吗？

医生回答 (2)

刘朝晖 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

跳绳不会长肌肉的，而且可以控制体重的，一般情况下可以采取跳绳的，一般可以跳20~30分钟，也可以考虑做形体操或者是散散步，练练瑜伽，对保持身材都非常有好处的，平时饮食方面要多吃蔬菜，少吃零食，少吃甜食，晚上8:00后避免进食。
杨红梅 医师
淮南市潘集区矿四院一级丙等

病情分析：

可以用跳绳的运动来保持肌肉的正常生长，千万不要暴饮暴食，也不要让孩子每顿都吃得太饱，否则很可能会导致肥胖疾病的，可以采用跳远跳绳或者跑步来消耗掉多余的脂肪，并且能够尽快的长出肌肉来平时一定要多吃一些水果蔬菜，保持大便通畅，有利于减肥。

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