自行车减肥，要一次性骑多久的自行车才有效？
病情描述：医生好， 我今年31岁，体重190斤，老婆一直让我减肥，我又是个吃货，肯定不能减吃的，所以参加了一个自行车团队，现在一直都有骑车，但是我想问下，自行车减肥，要一次性骑多久的自行车才有效？
医生回答 (2)
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病情分析：
你的这个体重必须要好好的减肥，才能够达到减肥的效果，自己如果说不能够控制住嘴的话，那么减肥的效果也是非常有限的，所以说你可以参加一些体育锻炼，这个体育锻炼必须要长期坚持，而骑自行车减肥，要一次骑多久才能够有效，这个是因人而异的运动量，要循序渐进慢慢增加
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病情分析：
你好想要减肥啊，自己又比较能吃，所以说你这个一定要进行一下改善是比较好的，要做到少吃多餐，控制一下自己的食欲，骑自行车是可以减肥的，但是骑多久才能够有效，这个是因人而异的，而且在运动当中，运动量的大小要根据个人的体质来决定，要循序渐进慢慢的增加
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