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减肥早晨先跑步还是先吃饭?

病情描述:你好,我的身材比较肥胖,最近在减肥中,感觉都没什么效果,所以我觉得是不是我的减肥方法有错误?请问一下医生,减肥早晨先跑步还是先吃饭?谢谢医生的建议
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,如果说在坚持减肥,那么一定要坚持,不能够中途放弃,否则的话减肥是不能够成功的早晨是先跑步还是先吃饭,这个是根据你个人的喜好所决定的,不管是怎样的一种方式,长期坚持一定能够有效果的,除了坚持运动以外,在饮食当中要做到少吃多餐

  • 常亮
    常亮 住院医师
    齐齐哈尔一厂医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,要想减肥的话一定要坚持,减肥是一个长期的过程,也是一个综合的过程,所以说你选择早晨跑步的时候先跑步还是先吃饭的嘛,这个要建议根据你个人的习惯来决定的,一般来说可以先陈列,但是具体情况根据自己来决定,平时的时候在饮食当中也是要做到少食多餐,不要暴饮暴食

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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