怎样减肥最有用?
病情描述：其实一名家庭主妇。婚后生活让我变得慵懒了也没怎么出去。体重也悄悄上涨。只到和老公一次吵架他说我越来越像老太婆了。这让我很受打击。我决定改变自己。请问医生怎养减肥最又用?
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥最有用的方法就是通过饮食以及运动锻炼，两者的结合能够达到很好的减肥效果，但是对于减肥者需要长时间的坚持才可以，如果这一段时间之后就放弃的话，这样不仅不能减肥，还可能会出现反弹的现象，所以在饮食方面一定要严格的控制自己，选择新鲜的蔬菜和水果，但是要少量多餐，然后监督自己每天做40分钟的运动。
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病情分析：
你好，减肥有用的方法是有的，但是你还是要养成良好的生活和饮食习惯，首先还是要坚持进行体育锻炼，而且要有规律的生活，在饮食方面，要做到饮食的合理搭配，但是一定要做到，不要暴饮暴食，要少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，这样子相结合才能够起到作用
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