我想健康的减肥！怎么办？
病情描述：医生您好，有个问题和您咨询一下。我今年20岁是个在校大学生。但是我比较胖，正是个爱美的年龄，所以我下决心想减肥。我想健康的减肥！有什么好的办法吗？希望可以帮忙推荐一下，非常感谢。
医生回答 (2)
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病情分析：
想要健康减肥建议首先平时一定要每天坚持进行运动锻炼日常，每天可以进行1~2个小时左右的运动，具体要根据自身的身体情况以及肥胖的严重程度，可以考虑进行一些全身性的运动，比如跑步，游泳，健身操等，坚持下来是能够达到比较好的减肥效果的，另外建议饮食方面也要适当控制。
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病情分析：
你好考虑是准备减肥，减肥只有两个正规的方法。一是控制饮食，第二是加强体育锻炼。首先要控制饮食，减少脂肪类食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的多喝水，同时要加强体育锻炼，每天制定详细的减肥运动计划，长此以往坚持下来肯定会有减肥的效果。
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