转呼啦圈减肥有效吗？
病情描述：我越来越胖了，想减肥，有人说转呼啦圈减肥好，转呼啦圈减肥有效吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
呼啦圈是有助于减肥的，一般的有助于水桶腰大肚囊来进行减肥，可以美化腰部的曲线，建议平常可以在饭后半小时后适当的进行一些运动，可以有助于减去腰部的赘肉，同时饮食中也应该忌食一些油腻的食物，多吃新鲜蔬菜。少吃多餐，不要食用过饱。
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病情分析：
你好，转呼啦圈减肥也是可以的，但是一定要有强度，如果转发圈强度，时间太少，运动的也不是太剧烈的话，那么想要起到减肥的效果是非常困难的，可以选择的运动项目有很多，你可以多选择几种来进行体育锻炼，像乒乓球，羽毛球，跑步，仰卧起坐等等都是可以的，另外在饮食方面一定要注意，尽量不要过多的摄入热量，以清淡的食物为主，并且一日三餐之外，就不要再吃任何食物了。
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