请问怎么减肥？
病情描述：你好，我身高152，体重130，是个典型的胖子和吃货，平时喜欢吃甜食和夜宵，从小时候开始食量就不一般女孩子多，现在胖成这样，看着别人的好身材有时也会因为自己的身材自卑，到底我该怎样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥的话，建议你还是要养成良好的生活习惯和饮食习惯是比较好的，你的这个情况平时爱吃甜食和夜宵，那么对于减肥来说是没有办法控制的，所以说在饮食方面就要做到饮食有规律，做到合理的搭配，但是不要暴饮暴食，要做到少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果
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病情分析：
你好想要减肥的话，那么还是要选择一种健康的减肥方法，现在减肥的方法是比较多的，但是真正有效的也是有限的，而且减肥是一个长期的过程，你只有长期的坚持，要有足够的毅力来坚持才能够达到效果，一定要坚持进行体育锻炼，养成良好的生活和饮食习惯，少吃甜食和夜宵，要管住自己的嘴，少吃多餐，不要暴饮暴食
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