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骨质疏松的食疗方法有哪些？

病情描述：前段时间感觉到腿部有些疼痛，而且老是感觉有些站不住，到医院去做检查，医生说我这是骨质疏松，我想要咨询一下，骨质疏松的食疗方法都有哪些呢？实在是不太愿意吃药治疗啊。

医生回答 (2)

崔晓明 主任医师
吉林市人民医院三级甲等

病情分析：

腿部疼痛而且站不住，主要考虑是因为骨质疏松为主，这种可能因为长时间饮食不均匀导致的，也不排除体内钙质流失比较明显，具体要到医院进一步检查。平时也可以适当服用补钙的药物，具体用药请遵医嘱，也可以适当多喝点牛奶或者吃一些富含钙的食物。
李锦嫦 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

如果出现骨质疏松会容易导致腿脚关节疼痛，也有可能会导致晚上睡觉抽筋，如果不小心摔倒很容易出现骨折的，一定要尽快补钙，可以多吃海参，豆制品，奶制品和肉类，同时还可以配合吃点维生素d软胶囊，吃点钙片，也可以通过雌激素药物治疗。

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