减肥饮食上要注意什么？
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病情分析：
最科学有效的减肥办法就是通过严格的控制饮食以及长期坚持运动来实现，尽量不要吃减肥的药物，减肥的药物容易出现肝肾损害，停药以后还出现反弹。建议采取分餐制，每日三餐每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，另外每天运动至少一个半小时以上，肯定能够减肥。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
您好，体重偏高，是可以根据具体的表现进行饮食等等方面进行控制进行减肥比较好，暂时不要使用减肥药物对身体是比较安全的，平时注意少吃油腻的东西，注意避免暴饮暴食，每一餐不要吃太饱，注意加强体育锻炼，增加自己的运动量调节一段时间。
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