转呼啦圈多久可以减肥？
病情描述：我的腰有点粗，听说转呼啦圈能减肥就买了个呼啦圈，请问转呼啦圈多久可以减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，呼啦圈转多久可以减肥？这个是因人而异的，而且并不是说我一次转了呼啦圈就能够彻底减肥这个工作和运动是需要长期来坚持的，才能够有效果，所以说要想减肥的话，一定要有一颗坚持的心，坚持运动，坚持要有好的饮食方式，饮食要有规律，不要暴饮暴食
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病情分析：
你好，转呼啦圈想要起到减肥的作用，必须要将呼啦圈的运动强度给提上来，最好在半个小时以上，如果强度太低了肯定是不行的，另外可以选择的运动项目有很多，建议可以多选择几种，寻找到比较适合自己的运动项目，像乒乓球，羽毛球，篮球，跳绳，跑步，爬山，逛街等等都是可以的。
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