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早晨空腹喝什么减肥呢？

病情描述：我好胖呀140斤，想节食减肥但是又坚持不了，早晨空腹喝什么减肥呢？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，根据您的描述，早晨空腹喝一杯淡盐水是比较好的。有助于通肠润便。如果你想减肥的话，建议您可以从饮食上稍加控制。少吃一些油腻辛辣刺激，火锅、烧烤等热量较高的食物。多吃一些蔬菜水果，多运动。平时多注意休息，避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，早上喝什么也不能够起到减肥的作用，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，想要减肥，但是又不能够坚持，那么减肥的效果是，是有限的，所以说你还是要坚持的进行一些体育锻炼，在饮食当中也要做到饮食有规律，不要暴饮暴食，做到少吃多餐

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