来例假时怎么减肥？
病情描述：由于我的体重肥胖，每天坚持运动减肥，但是这两天我来例假，身上乏力，不想运动，来例假时怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
想健康减肥，除了要坚持运动锻炼，还要坚持饮食控制，在月经期间由于身体乏力，可以不用做特别剧烈的运动。可以尝试散步，或者选择一些其他的运动量比较小的运动进行锻炼，饮食上的话注意合理饮食，避免高热量食物的摄入，但是也要注意营养的均衡，防止营养不良。
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病情分析：
来月经期间是不能够进行过度的运动锻炼的，因为会导致身体过度的虚弱，这种情况下建议不要过度的进行减肥，一方面主要是注意休息，同时饮食上还是要注意，尽量多吃一些补气血的食物，可以适当的多吃一些蔬菜，也尽量少吃一些肉类。月经结束后才进行运动锻炼。
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