月经怎么减肥快？
病情描述：我最近想要好好减肥，但是现在在月经，请问月经怎么减肥快？月经可以减肥吧？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，建议你不但在月经期间需要注重减肥，在其它时间更需要多多注意，饮食方面以蔬菜和水果为主，尽量不要吃得太饱，肉类食物肯定是不能吃的，特别是巧克力尽量不要去吃，经常吃的食物有小白菜，大白菜，花菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜等等都是可以的，平时还得加强体育锻炼，当然在月经期间锻炼强度不要太高。
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病情分析：
月经减肥不建议这样做，月经期间，女生本身出血量就大，身体有些难受，再加上减肥的影响，身体很受影响。而且减肥是一个长期的过程，建议还是脚踏实地坚持运动减肥。如果一定要尝试的话，可以在经期最后两天，做一些运动来燃脂，每天可以做二十分钟瑜伽运动。
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