空腹喝牛奶能减肥吗？
病情描述：我有个每天早上起床空腹就喝一杯牛奶的习惯，听人说还能减肥，请问空腹喝牛奶能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
空腹喝牛奶不是一种好的饮食习惯，而且这样对于减肥也没有什么特殊的疗效的，所以如果你想要减肥的话，首先可以适当的进行节食，但是一定要注意不要因为节食而导致身体的营养不良，另外就是要通过大量的有氧运动来促进身体脂肪的消耗，比如平时多跑跑步，游游泳或者跳绳等。
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病情分析：
最好不要空腹喝牛奶，因为牛奶会引起，腹胀或者是结石的形成。减肥还是要通过正确的科学的手段来进行。最好不要通过节食的方法，或者吃减肥药物来进行。平常可以多做一些体育锻炼，最好是有氧的运动，比如慢跑游泳，锻炼身体的时间最好要超过半小时。养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃太多油腻的食物，多吃含纤维量多的蔬菜和水果，养成良好的作息规律，不睡懒觉早睡早起。
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