一天什么时候是减肥的最好时间？
病情描述：专家，您好，是这样的。因为我偏胖，所以打算减肥，但是听朋友说，减肥不能盲目，如果找对方法的话，效果会是平常的几倍，所以我想问一下真是这样吗，一天什么时候是减肥的最好时间？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥首先从运动方面来讲，早晨吃饭之前进行体育锻炼，然后休息10来分钟再吃早餐，晚饭半个小时之后进行高强度的体育锻炼，不要一吃过饭就进行运动，那样的话对身体也是非常不好的，另外在饮食方面必须吃的清淡一些，高热量，高蛋白油腻性比较大的食物一定要少吃，并且每一顿都不能够吃的太饱。
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病情分析：
你好，减肥是一个长期的过程建议，并没有什么说法，在一天什么时候减肥是最好的时间，减肥是要长期贯穿进行下去的，所以说在日常的生活当中还是要做到坚持进行体育锻炼，在饮食方面要做到营养搭配合理，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果
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